Estos son los 10 hábitos que confirman que eres una persona vieja

Es muy común intentar saber cuáles son las costumbres o los hábitos que ocasionan que parezcamos una persona vieja. Una de las preocupaciones que siempre ha tenido ambos sexos es el parecer una persona vieja.

Aquí te mostraremos esos 10 hábitos que harán que parezcas frente al público una persona vieja, pero descuida no es nada del otro mundo. Observa y presta mucha atención a cada habito y como evitarlos.

1.  Utilizar una almohada para dormir de costado

Estos son los 10 hábitos que confirman que eres una persona vieja

Es muy común tener una postura de costado al dormir, ya sea por dolores en la espalda, pero esto ocasiona que salgan arrugas. Según estudios demostrados el dormir de costado produce arrugas debido a la presión continua al dormir.

Se recomienda dormir hacia arriba, en caso de ser incomodo se puede colocar un el cuello una almohada de comodidad para reducir la tensión. El dormir con una buena postura ayuda al cuerpo a no presentar dolores o en este caso arrugas.

2.  El uso de dietas

Es muy común que a una avanzada edad se busque hacer dietas, ya sea por proteger la figura o para evitar problemas de tensión u otros. Unos de los inconvenientes de las dietas es que normalmente quitan los ácidos grasos.

Cuando en las dietas se busca evitar el consumo de estos ácidos grasos ocasiona que la piel pierda flexibilidad. El omega 3 es uno de los ácidos que le permite a tu piel mantener la elasticidad, es decir, evitar las arrugas.

Si usaras alguna dieta, procura que aun mantengas el consumo de estos ácidos, así como también las proteínas necesarias.

3.  No evitar la exposición prolongada al sol

Con el paso de los años, hay que evitar tener una exposición muy masiva con respecto a los rayos uv, tanto para la salud como la piel. Cuando tiendes a recibir mucha luz solar, más de la adecuada es común ver como la piel sufre daño.

Lo mejor es evitar tener mucho contacto con el sol, más de lo requerido medicamente, así que intenta usar bloqueador solar. Las altas exposiciones a esta luz ocasionan tanto cáncer en la piel, como un bronceado exagerado que ocasiona mal aspecto.

4.  Evitar los climas fríos y húmedos

Evitar este tipo de climas es un problema, el principal afectado es tu piel, ya que la humedad ocasiona que no se te reseque la piel. Intenta no estar en tantos sitios calurosos o usar mucho la calefacción, mantén un buen aspecto de tu piel

5.  El uso de pajillas y consumo de cigarro

Cuando las usas muchas veces o seguido, ocasionas la aparición de arrugas alrededor de los labios. Debes tener siempre en cuenta que con el paso del tiempo la piel pierde flexibilidad, y como extra el uso de cigarro también ocasiona un mal aspecto.

6.  Tener siempre malas posturas

Estos son los 10 hábitos que confirman que eres una persona vieja

Esto es muy común con el paso del tiempo, pero es algo que debes buscar siempre evitar, para no ser una persona vieja. Puede que estas posturas las originen los dolores, busca alternativas como mansajes o estiramientos matutinos.

7.  Mucho estrés

Si estás pasando por malos momentos, siempre mantén la mente serena y despejada, evita el estrés o el mal humor. Muchos estudias han relatado que las personas viejas sufren de estrés, y ocasionan que se pronuncie más la vejez

8.  Evitar el consumo de dulces

El dulce es un placer de la vida, y es lo mejor para esos momentos de alta tensión o cuando estas sobre mucho estrés. Nunca te niegues un dulce te ayuda a relajar y pasar un mal sabor de boca, las personas viejas tienden a privarse del dulce, así que ¡No lo hagas

9.  No descansar lo necesario

El negarte dormir como es adecuado puede ocasionar una mala cara, como mucha presión y estrés que es malo para la piel. Dormir mucho es malo, pero dormir poco es mucho peor, así que intenta descansar lo más sano posible.

10. Observar mucho la televisión

Tomate un descanso de la televisión, estar sentado todos los días viendo tv no es bueno, es uno de los hábitos de la vejez. Realiza una rutina diferente trota, practica algún ocio distinto que te mantenga activo y en cuerpo sano.

Acerca del autor
Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *